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女性のひげ予防

女性のひげと食べ物のビックリする関係!濃くなる3つの食品とは?

投稿日:2018年4月3日 更新日:

女性ひげ食べ物の関係っていうのは思ったよりも深いもので、いざ調べてみると濃くなる3つの食品というのが見つかりました!

もしこれから女性のヒゲ対策しようと思っている女性にとって参考になればと思って、女性のヒゲ対策と食べ物の関係について詳しくお伝えしていきます!

女性のひげを濃くする食べ物①肉類と海のミルクがヤバイ!?

女性 ひげ 食べ物

ひげは男性だけのものだと思われがちですが、実は女性にも生えてくることはあります。

そんな人見たことがない!と思っている方もたくさんいますが、紛れも無い事実なのです。

もちろん男性のような太くて硬い毛が生えてくるわけではありませんが、うぶ毛のようなうっすらとしたものから少し濃いめのものまでいろいろです。

 

恥ずかしくて人には相談することができないと思っている方も多く、病院や美容外科で相談に行かれる方も増えてきています。

女性は男性よりもムダ毛には敏感な方が多いので、日々脱毛に努力をされています。

体毛が濃くなる理由は、いろいろな原因が考えられます。

女性の体はデリケートですので、ホルモンバランスや環境などに左右されがちです。

 

生理前や生理中、生理後によっても体調の変化は感じられますので、ご自身の身体のことをきちんと把握して過ごしていかなければなりません。

毎日の生活習慣はもちろんのこと、毎日食している食べ物も女性のヒゲ対策に大きく関係しているのです。

 

女性のひげを濃くしてしまう食べ物とは、肉類です。

女性 ひげ 食べ物

肉類には動物性のタンパク質がたくさん含まれていますので、男性ホルモンの生成を促しているテストステロンという成分がたくさん含まれており、肉類を食べ過ぎると男性ホルモンの生成を活性化させてしまうのです。

牛肉や豚肉、鶏肉などすべての肉類に当てはまります。

もちろんそのことを気にし過ぎてまったく肉類を食べなくなることは体にとってはよくありませんので、ほどよく食べていくことが女性のヒゲ対策には大切です。

 

冬場によく食べる牡蠣もひげを濃くしてしまう食べ物の一つです。

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牡蠣には亜鉛がたくさん含まれていて、健康にも良いので積極的に食べている人も多いですが、食べ過ぎると亜鉛が男性ホルモンの生成を促すテストステロンを作り出す手助けをしてしまいますので、気がついたらひげが生えてきてしまう場合もあります。

いずれも食べ過ぎには注意して、女性のヒゲ対策を考えながら適量を食べるようにしましょう。

<参考記事>

私が20年間試して行き着いた「女性のひげ」を薄くする効果的な方法

女性のひげを濃くする食べ物②こんな野菜類には注意!

女性 ひげ 食べ物

それ以外にも女性のひげを濃くしてしまう食べ物はあります。

にんにくやニラは体に良いと思って積極的に食べている方も多いでしょう。

みなさんが大好きな餃子やニラ炒めなどにもたくさん使われていますので、毎日のように食べている方もいるかもしれません。

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しかし、食べ過ぎてしまうと男性ホルモンの生成を促すテストステロンを作り出しますので適量にしていかなければなりません。

にんにくは冷え防止のために摂る方も多く、サプリメントなどでも摂りやすくなっていますので一日に必要な量だけ摂取していくことを心がけていきましょう。

 

意外にもブロッコリーやカリフラワーにもひげを濃くする要素はあります。

健康に良いと知られているブロッコリーやカリフラワーですが、女性ホルモンの分泌を抑制する働きがあるのです。

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食べ過ぎてしまって女性ホルモンの分泌が抑制されると、男性ホルモンが優位に働くことになってしまいますので、結果的にひげを濃くなることになります。

その他にも、みなさんが大好きなお菓子やスイーツなどの甘い食べ物やジュースなどの砂糖がたくさん含まれている飲み物、おやつの時間によく口にする機会があるスナック菓子などは、胃に負担がかかってしまうのでホルモンバランスを乱すことになります。

 

まったく辞める必要はありませんが、食べていくならほどよい量にしていくことが女性のヒゲ対策では大切です。

唐辛子やこしょうなどの香辛料や、コロッケや天ぷらやフライなどの揚げ物類も食べ過ぎは禁物です。

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その他にも女性のヒゲ対策として、女性ホルモンが抑制される行動は控えるようにしましょう。

毎日の睡眠は健康にとってもとても大事です。

睡眠不足になるとホルモンの分泌を低下させてしまうので、脳と卵巣の連携がうまくいかなくなり結果的にホルモンバランスが崩れてしまいます。

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カフェインが入っている飲み物は眠りを妨げるので、寝る前にはできるだけ控えてハーブティーなどを飲むようにしてリラックスした状態で寝ましょう。

<参考記事>

食べ物を見直して体質を改善!女性のひげの悩みを解消できる!?

女性のひげを濃くする食べ物③アルコール類

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アルコールも女性のひげを濃くしてしまう食べ物の一つです。

アルコールは男性ホルモンの生成を促すテストステロンの分泌が高められてしまいますので、女性のヒゲ対策ではおすすめはできません。

しかし、仕事のストレス発散に飲んでいる方も多いので、急に辞めてしまうことは反対にストレスが溜まってしまって身体に悪影響を与えてしまう場合もあります。

 

そのため急に辞めてしまうのではなく、数を減らすようにすると女性のヒゲ対策に効果的です。

ひげが濃くなってしまう理由には男性ホルモンが関係していますので、男性ホルモンを抑制することができたら悩むことはなくなるのです。

 

玉ねぎやネギ、里芋などにもひげを濃くしてしまう可能性があります。

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根っこの部分を食べる玉ねぎやネギ、里芋にはテストステロンが体外に逃げるのを抑える効果があるケセラチンが含まれていますので、食べ過ぎるとよくないのです。

 

体を冷やす野菜も女性のヒゲ対策によくありません。

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体を冷える状態が続いてしまうと自律神経が乱れてしまい、それによってホルモンバランスの乱れを引き起こしてしまうのです。

体を冷やす野菜には、夏が旬の野菜や地面の上にできる野菜があります。

 

夏野菜の代表でもあるナスやキュウリやトマト、地面の上にできる野菜にはレタスやキャベツ、ほうれん草などがあります。

これらの野菜は食べなければならないものですので、体を冷やしてしまうからと言って食べなくなるのは女性のヒゲ対策に逆効果になってしまいます。

調理方法を工夫したり食べる量を減らしてみたりすることで効果が出てくるでしょう。

 

体が冷える飲み物も控えるようにすると女性のヒゲ対策にはいいでしょう。

意外にもコーヒーは体が冷える飲み物として有名です。

緑茶も発酵されていませんので、飲み過ぎると体を冷やしてしまいます。

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女性ホルモンを増やすためには、栄養バランスのとれた食事と良質な睡眠、適度な運動と規則正しい生活リズムを作っていくことが大切です。

日頃の生活を見直して、女性のヒゲ対策のためにも規則正しい生活習慣を心がけていきましょう。

<参考記事>

女性のひげは毛穴が原因!?その対策とひげを薄くするためには?

女性のひげに注意したい食べ物まとめ

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女性にとって濃いひげはとても気になってしまうものです。

自己処理をすることはできますが、毎日処理をしていくとなるとなかなか大変なものです。

できれば男性ホルモンを抑制し女性のヒゲ対策をして、生えてこなくするようにしたいものでしょう。

 

食べ物は毎日食べるものですので、考えて食べていくことが大切です。

女性ホルモンを増やす食べ物には、大豆イソフラボンが豊富に含まれている大豆製品があります。

納豆や豆腐、油揚げやきな粉、豆乳などを積極的に摂るようにしましょう。

食事で摂取することが困難な場合には、サプリメントを活用するのも女性のヒゲ対策では一つの方法です。

 

中には化粧品に含まれているものもありますので、利用してみると女性のヒゲ対策に効果的です。

上記で紹介をしたようなひげを濃くしてしまう食材を食べる回数をできるだけ控えて、バランスの良い食事を摂っていくことで症状は改善されます。

ホルモンバランスを整えることで悩みから解放されて、快適な毎日を過ごすようにしましょう!

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