女性 ヒゲ 対策

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女性のひげ予防

これで完璧!女性のひげ予防に普段からやっておきたい3つの効果的な対策

投稿日:2018年4月18日 更新日:

女性ひげは毎日の予防が大切!

顔には産毛が生えていますが、女性の場合産毛が濃いと顔がくすんで見えたり化粧のノリが悪くなるため剃っている人も多いです。

特に口元やあごのひげが濃いと恥ずかしいということから、女性ヒゲ対策を欠かせないムダ毛といえます。

ムダ毛の濃い、薄いは個人差もありますが、だんだん濃くなってきたという場合は、日頃の生活習慣が影響していることがあります。

生活習慣を見直すことで女性ヒゲ対策となることがあるので、女性ひげ予防対策のチェックポイントをご紹介しましょう!

女性のひげ予防対策①ストレスとホルモンバランス

女性 ひげ 予防

まずひげが濃くなる理由として、ホルモンバランスの乱れが原因となることがあります。

普段は女性ホルモンが男性ホルモンの動きを抑えることでホルモンバランスを保っているのですが、何らかの原因で男性ホルモンが多くなると男性化するのです。

特に鼻の下や口の周りの産毛は男性ホルモンの影響を受けやすく、男性ホルモンが増えると産毛が濃くなってしまいます。

 

女性ひげ予防対策としては、ホルモンバランスを整えるため不健康な生活を正すことです。

例えば、ホルモンバランスを乱す原因の一つはストレスです。

ストレスが過剰になると脳に混乱を与え、女性ホルモンが正常に分泌されなくなります。

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さらにストレスで脳が混乱することで、脳をコントロールする自律神経もうまく働かなくなってしまいます。

自律神経とホルモンバランスはお互い影響を及ぼす関係にあるので、どちらかが乱れるともう一方も乱れてしまうのです。

 

ひげが濃くなったと悩む人の多くは、20~40代の女性です。

夫婦関係や子育て、仕事と家庭の両立などストレスを多く抱える年代です。

また40代半ばから訪れる更年期も、ホルモンバランスが乱れやすくなる時期です。

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イライラするなど身体への影響を及ぼしやすい更年期障害はストレスを増やしてしまう原因ともなります。

リラックスした時間を四六時中過ごすということはなかなか難しいことですが、自分に合ったリラックス方法を見つけてストレスを発散し、女性ホルモンが正常に分泌されるような毎日を送ることが女性ひげ予防対策に大切となります。

 

その他にも、睡眠不足がホルモンバランスが乱れる原因の一つです。できるだけ6時間以上の睡眠を取るようにしましょう。

たくさん寝ているのに体が休まらない、疲れが取れないという場合は睡眠の質に問題がある可能性があります。

17時以降の仮眠を取らないようにしたり、眠る前の1時間は脳と体をリラックスさせるようにして睡眠の質を高めるようにしましょう。

その他、ストレス発散に適度な運動も女性ひげ予防対策におすすめです。

 

女性のひげ予防対策②大豆イソフラボンと禁煙

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普段から気を付けたい女性ひげ予防対策の生活習慣としては、食事も挙げられます。

食事は健康や美容を維持するために栄養バランスの摂れた内容が大切ですが、食事制限によるダイエットや外食やインスタント食品などをよく食べる生活をしている人は、口周りのひげに影響が出ることがあります。

 

女性ホルモンの分泌を減らしてしまうことにつながるからです。

食事制限によるダイエットでは急激に体重を落としたり、肉や魚を控えるなどをして栄養が偏ってしまうことがあります。

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またダイエットの成功と失敗を繰り返すことでもホルモン分泌が減ってしまうことがあります。

ちなみに女性ホルモンが増えるといわれている食材には大豆製品が挙げられます。

大豆製品には女性ホルモンと似た働きをする、大豆イソフラボンが含まれていますし、ナッツ類やキャベツ、りんごなどには女性ホルモンの分泌を促すボロンという成分が含まれています。

 

かぼちゃやアーモンドにはホルモン分泌を促すビタミンEやまぐろの赤みや、バナナにはホルモンバランスの乱れを改善するビタミンB6が含まれています。

これらの食材を積極的に取り入れることで、濃くなったひげを予防、改善していくことができます。

ホルモンの土台となるたんぱく質も欠かせないので、ダイエット中の人はササミなどでカロリーを抑えながらタンパク質を摂取しましょう。

 

その他にも、喫煙をやめるという対策があります。

タバコを吸うと鼻毛があっという間に伸びる傾向がありますが、これは毛が体に悪いものから皮膚を守るためです。

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タバコを吸うと煙が口周りに当たり、体を守ろうとしてヒゲも伸ばします。

そして毒素量が多ければ多いほど毛穴から毒素が排出され、その結果毛穴もさらに開きます。肌荒れも起こしやすくなるのです。

タバコを吸っている人は禁煙すると、ひげの伸び方が変わるといわれています。

ただ簡単にやめられない場合は、せめて量を減らす挑戦をしてください。

無理に禁煙してストレスを溜めてしまうと女性ひげ予防対策にとっては逆効果となってしまうからです。

 

女性のひげ予防対策③抑毛クリームやローションを使う

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濃い産毛は剃ってしまえばいい、と頻繁にカミソリでひげを剃っているということはないでしょうか。

カミソリでの処理は手軽なのですが、カットした断面が見えて濃くなったように感じます。

ひげがなくなったわけではなくただ短くなっただけで、断面が目立つとメイクで隠さなければなりません。

 

そして頻繁に女性ひげ予防対策としてカミソリ処理を行うと肌荒れする可能性も高まるので、注意が必要です。

ちなみに毛抜きでの女性ひげ予防対策も同様です。

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ムダ毛を毛穴の奥から引き抜くことはできても、毛穴に雑菌が入り込んだりして肌を傷める可能性があります。

ではどのような方法で対策をすればいいかというと、一つは脱毛です。

近年ムダ毛を脱毛施術する人が増えていますが、顔脱毛も人気があります。

毛根にダメージを与えて産毛をなくすことで、カミソリなどでの自己処理をしなくて済みます。

ただ、コストがかかったり色素の薄い産毛にはあまり効果が得られないということもあります。

 

そこでコストパフォーマンスが良いということで人気がある女性ひげ予防対策が、抑毛成分の入ったクリームやローションを使うことです。

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毛の再生を遅らせる成分によりひげが生えにくい状態を維持するのです。

継続して使用することで産毛が生えるスピードを緩やかにしたり、薄くしたりする効果があります。

多くの商品には、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンを主成分としています。

 

肌に優しい成分で作られているので安心ですし、美肌効果や保湿効果によって使い続けると潤いのある肌を作っていくこともできます。

そして産毛を薄くすることで、カミソリ処理の頻度も抑えることができるので肌へのダメージを最小限にすることにつながります。

毎日塗るだけなので、手軽で簡単な女性ひげ予防対策といえます。

 

ただ、使い始めてすぐに効果が得られるものではありません。

個人差はありますが、2~3か月ほど使用すると効果が得られるといった人もいます。

気長に使い続けて女性ひげ予防対策をしましょう♪

 

女性のひげ予防対策まとめ

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女性にとって口周りのひげはとても気になるものですが、普段の生活習慣を正すことでホルモンバランスを整え、濃い毛を薄くする効果が期待できます。

そのためには、リラックスした時間を過ごして睡眠を十分にとり、適度な運動によってストレスを減らす生活や女性ホルモンを増やす栄養バランスの摂れた食生活を心がけることが大切です。

 

ホルモンバランスが整えば、肌トラブルにもなりにくくなりますし、更年期症状も緩和することもあるので体にとってはメリットも増えます。

さらに、間違った女性ひげ予防対策にも気を付けたいところです。

頻繁なカミソリ処理などの自己処理を避け、毛の再生を遅らせることができる抑毛ローションやクリームを使用することで毛を薄くし、ムダ毛の自己処理を減らして美肌を維持することができます。

 

ちょっとしたことがホルモンバランスに影響することがあるので、普段の生活を少し見直してみることが女性ひげ予防対策につながります。

そして、適切に産毛を処理して女性ひげ予防対策をしていきましょう!

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